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b'\xbfCu\xe1nto eres capaz de contener la respiraci\xf3n?\xbfConseguir\xedas aguantar 30 segundos? \xbfUn minuto quiz\xe1s? \xbfY si te dijera que conozco (con nombre y apellidos) a personas que llevan a\xf1os sin respirar? Pero no una persona ni dos, sino cientos.No me preguntes c\xf3mo, pero el caso es que han conseguido sobrevivir durante a\xf1os sin ox\xedgeno (emocional). No es que deseen vivir as\xed; lo \xfanico que pasa es que no saben hacerlo de otro modo.Lo cierto es que no esperan m\xe1s de la vida que lo que realmente se merecen: vivir tranquilas. Pero nadie les ha mostrado que, para poder hacerlo: para poder vivir sus vidas y no padecerlas, deben aprender a dispensarse ox\xedgeno emocional.\xbfY sabes qu\xe9? Son clavaditas a ti. Tanto que t\xfa podr\xedas ser una de ellas. Yo las llamo estrellitas. Estrellitas que, afectadas por su autoexigencia, han ido poco a poco llenando su mochila con lastres emocionales. Creen que han dejado de brillar. Pero se equivocan.Lo que ocurre es que nadie les ha ense\xf1ado c\xf3mo utilizar esa arma tan poderosa que es la GESTI\xd3N EMOCIONAL, ni las herramientas apropiadas para aquietar su autoexigencia y darse la oportunidad de aprender convivir en paz con sus emociones y con el mundo.Por favor, si conoces a alguien en esta situaci\xf3n, no te olvides de decirle que esas herramientas existen; que las he recopilado en este libro para ella.'