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b'La meditaci\xf3n zen es algo sencillo y profundo a la vez. Consiste en adquirir una postura correcta, conectar con una respiraci\xf3n adecuada y fomentar el desarrollo de una actitud mental-emocional justa. Esta combinaci\xf3n arm\xf3nica de elementos tiene lugar a trav\xe9s de las indicaciones precisas dadas por un maestro y gracias a la pr\xe1ctica colectiva con otros seres humanos que siguen el impulso natural y universal de querer sentirse cada vez m\xe1s y mejor. En definitiva, El viejo arte de darse cuenta es un camino hacia la felicidad verdadera.'