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b'En ingl\xe9s, stretching significa \xabestiramiento\xbb. Fundamentado en la flexibilidad y el perfecto conocimiento de cada m\xfasculo, el stretching es una buena f\xf3rmula para mantenerse sano. Como base de una buena educaci\xf3n f\xedsica, sus aplicaciones son innumerables: correcci\xf3n de malas posturas corporales, lucha contra el estr\xe9s, recuperaci\xf3n postoperatoria\nEsta completa obra, profusamente ilustrada, le permitir\xe1 entrenarse solo o en compa\xf1\xeda. Aprender\xe1 a mejorar su tono muscular y a controlar su integridad psicof\xedsica. Aut\xe9ntica filosof\xeda corporal y especie de \xabyoga occidental\xbb, el stretching proporciona un equilibrio y una armon\xeda interior incomparables.\nMassimo Messina es profesor de Educaci\xf3n F\xedsica, entrenador de atletas y director t\xe9cnico en numerosos centros deportivos. Tambi\xe9n es miembro del equipo nacional italiano de aer\xf3bic de competici\xf3n y colabora en numerosas revistas deportivas especializadas. En Editorial de Vecchi es autor, entre otros libros, de Abdominales.'