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b'Con su estilo sencillo y compasivo, el monje zen, Thich Nhat Hanh, utiliza la psicolog\xeda budista y la f\xedsica contempor\xe1nea para exponer los principios de la interdependencia entre el mundo interior y el mundo exterior, y con la ayuda de muchas an\xe9cdotas, acompa\xf1a al lector en un recorrido que va desde sencillas pr\xe1cticas de meditaci\xf3n para ser m\xe1s consciente durante todas las actividades cotidianas hasta el logro de la visi\xf3n profunda de la mente."Al igual que las flores y las hojas s\xf3lo son una parte de la planta, y al igual que las olas s\xf3lo son una parte del oc\xe9ano, las percepciones, los sentimientos y los pensamientos s\xf3lo son una parte del yo.\nLas flores y las hojas son una manifestaci\xf3n natural de las plantas y las olas son un fen\xf3meno natural del oc\xe9ano.\nPuesto que ellos existen, podemos encontrar su origen, que es exactamente el mismo que el nuestro.\nEl sol de la atenci\xf3n se origina en el coraz\xf3n de uno mismo. Permite que el yo ilumine al yo. Ilumina no s\xf3lo los pensamientos y sentimientos presentes, sino tambi\xe9n a s\xed mismo".THICH NHAT HANH'