Libro disponible en 5 dias hábiles.

b'El Sendero de la Atenci\xf3n Plena: Aprenda a meditar en 3 semanas no es solo un manual de t\xe9cnicas, sino una invitaci\xf3n a un viaje interior. Durante tres semanas descubrir\xe1s c\xf3mo entrenar tu mente y c\xf3mo conducir tus emociones a trav\xe9s de la pr\xe1ctica de la atenci\xf3n plena, aprendiendo a estar presente en lo cotidiano, a respirar con consciencia y a observar tu cuerpo y tu mente en silencio profundo. Este camino te conducir\xe1 a seis transformaciones esenciales: recuperar el dominio de tu atenci\xf3n, cultivar la ecuanimidad, aprender a soltar el sufrimiento, liberar el estr\xe9s y la ansiedad, despertar la consciencia y reencontrar un prop\xf3sito de vida. Con un lenguaje sencillo y cercano, pero con la profundidad de una pr\xe1ctica milenaria respaldada por la ciencia moderna, este libro te mostrar\xe1 que la meditaci\xf3n no es un escape, sino un regreso: a ti mismo, al instante presente y a la verdad de la vida tal como es. Tres semanas pueden ser suficientes para cambiar tu manera de ver el mundo. El sendero siempre ha estado frente a ti, te ayudo a verlo con claridad.'