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b'Nacemos con unas herramientas instintivas, emocionales y mentales que han sido \xfatiles -y siguen si\xe9ndolo en su mayor\xeda- para nuestra supervivencia. Sin embargo nadie nos ense\xf1a para qu\xe9 sirven ni c\xf3mo manejarlas en nuestra vida diaria. Al nacer sin un manual de instrucciones, podemos llegar a hacer un mal uso de ellas, dando palos de ciego en nuestro universo interior y sinti\xe9ndonos culpables al creer que muchos de nuestros problemas provienen de nuestra personalidad o torpeza.Este libro pretende, apoy\xe1ndose en los \xfaltimos avances neurocient\xedficos, mostrar las ra\xedces biol\xf3gicas de nuestros malestares y sufrimientos. Tras un recorrido por los or\xedgenes de la infelicidad, se analizar\xe1n las caracter\xedsticas de nuestras emociones -sobre todo las que llamamos negativas-, se mostrar\xe1 para qu\xe9 est\xe1n dise\xf1adas y c\xf3mo aprender a manejarlas lo mejor posible. Tambi\xe9n se analizar\xe1n las estructuras y tendencias de nuestro pensamiento, c\xf3mo nos enfrentamos a ellas los seres humanos y c\xf3mo a menudo estrechan, interpretan y distorsionan la realidad.Cada apartado est\xe1 acompa\xf1ado de ejercicios pr\xe1cticos, m\xe1s de 60 en total, que ayudan a conseguir el objetivo principal de este libro: acercarnos al autoconocimiento como especie y disminuir los obst\xe1culos que ciegan una felicidad m\xe1s humana y m\xe1s acorde con nuestra propia naturaleza.Reyes Adorna Castro estudi\xf3 Filolog\xeda Hisp\xe1nica. Trabaja de profesora de secundaria en la ense\xf1anza p\xfablica, impartiendo clases de Lengua y Literatura a adolescentes y adultos. Se ha especializado en escritura creativa y terap\xe9utica, en t\xe9cnicas de control del estr\xe9s, en Terapia Breve Estrat\xe9gica y Terapia Cognitiva. Actualmente imparte cursos y conferencias sobre crecimiento personal, autoestima y gesti\xf3n de emociones en diversas organizaciones. Su investigaci\xf3n sobre psicolog\xeda, biolog\xeda, neurociencia y primatolog\xeda, le ha permitido adquirir un conocimiento interdisciplinar del comportamiento humano, y acercarse a las ra\xedces m\xe1s profundas de nuestros malestares.'