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b'El m\xe9todo C.A.L.M.A. presenta en un n\xfamero reducido de p\xe1ginas lo m\xe1s rico de las tradiciones de meditaci\xf3n, mindfulness y espiritualidad cuyas pr\xe1cticas est\xe1n siendo tan recomendadas por m\xe9dicos, psic\xf3logos, psiquiatras y otros profesionales de la salud. Se ha demostrado cient\xedficamente que estas pr\xe1cticas reducen los niveles de estr\xe9s y ansiedad y mejoran el estado de \xe1nimoEl libro desarrolla una pedagog\xeda del auto conocimiento y del trabajo espiritual para alcanzar el estado de calma interior sin necesidad de trasladarse a un lejano monasterio, a una ermita en la monta\xf1a o a un ashram hind\xfa.La autora cre\xf3 el M\xe9todo C.A.L.M.A. con el fin de que, desde la lectura reflexiva y la ejercitaci\xf3n consciente de las herramientas te\xf3rico-pr\xe1cticas que incluye, se logre conectar con la zona pac\xedfica, saludable y dichosa que est\xe1 en el interior de cada ser humano. All\xed se experimenta una vida m\xe1s potente que cualquier emoci\xf3n negativa, condicionamiento psicol\xf3gico del ego o creencia enga\xf1osa de la mente.El trabajo bio-psico-espiritual est\xe1 propuesto simb\xf3licamente como un viaje en tren hacia el Pa\xeds de la calma. En la partida se ense\xf1a el m\xe9todo C.A.L.M.A. para su pr\xe1ctica diaria. Luego se suceden 27 estaciones o paradas cuyos temas y ejercicios, cuidadosamente seleccionados, ir\xe1n favoreciendo la destreza en el m\xe9todo.Este libro, ahorra a sus lectores, los m\xe1s de 30 a\xf1os de estudio, pr\xe1ctica, lectura y docencia que, desde \xe1mbitos diversos como Econom\xeda, Teolog\xeda y Filosof\xeda, Psicolog\xeda Humanista y Transpersonal, Mindfulness y yoga viene transitando la autora.Para quienes les cuesta conectar con su interioridad, se sienten tironeados por mil urgencias cada d\xeda y no logran responder con la amabilidad y la paz que cada uno se merece, no logran eficacia en sus emprendimientos por adolecer de claridad mental y ecuanimidad emocional, C.A.L.M.A. les resultar\xe1 un m\xe9todo imprescindible y definitivo de transformaci\xf3n y crecimiento personal y espiritual.'