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b'La mejor opci\xf3n es utilizar la impermanencia y la muerte como plataforma para afrontar las vicisitudes con las que nos desaf\xeda la vida. A partir de una comprensi\xf3n experiencial3 de la impermanencia y la muerte, abrazamos actitudes tan saludables como dejar de alterar la realidad; liberarnos de la obsesi\xf3n por las cosas que nos rodean; aceptar los acontecimientos del d\xeda a d\xeda, buenos y malos; superar el temor a la muerte; despertar sentimientos de verdadera empat\xeda con los dem\xe1s. Y lo m\xe1s importante, entender nuestra propia naturaleza: saber qui\xe9nes somos realmente.Aryadeva, erudito budista del siglo II despu\xe9s de Cristo, compuso la obra Los Cuatrocientos, un tratado de importancia capital en la tradici\xf3n Mahayana. En el primer cap\xedtulo, Aryadeva ofrece numerosos consejos para abandonar el aferramiento a la permanencia, que muchos eruditos budistas equiparan con un demonio, por el grave perjuicio que nos causa.Mi prop\xf3sito al darle forma a \xe9ste libro, es transmitir la idea de que pensar en la propia mortalidad no es deprimente, sino un ejercicio indispensable que activar\xe1 en nosotros la energ\xeda necesaria para afrontar con lucidez este momento absolutamente crucial.'