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b'El Tai Chi Ch\xfcan es un antiguo arte marcial, basado en el equilibrio de los opuestos, el yin y el yang. Derivado del Kung-fu, naci\xf3 como un sistema de autodefensa, para transformarse, con el transcurso de los siglos, en una refinada forma de hacer ejercicio para alcanzar la salud y el bienestar.\nLa pr\xe1ctica del Tai Chi Ch\xfcan consiste en la ejecuci\xf3n de una serie de movimientos circulares, concatenados y lentos, que se llevan a cabo de forma uniforme y sin interrupci\xf3n. Una danza silenciosa, que en realidad representa la lucha con un adversario imaginario. Este antiguo arte marcial ayuda a recuperar la calma, favorece la armon\xeda entre cuerpo y esp\xedritu, y conduce a una aut\xe9ntica y profunda transformaci\xf3n interior.\nDividido en tres partes, este libro trata la historia y la filosof\xeda del Tai Chi Ch\xfcan, expone los principios cl\xe1sicos de este arte (respiraci\xf3n, energ\xeda vital, fuerza interna) y describe los ejercicios b\xe1sicos, las t\xe9cnicas din\xe1micas y las aplicaciones marciales, ilustr\xe1ndolas, paso a paso.'