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b'Para muchos occidentales, la respiraci\xf3n es algo natural que se\naprende desde el primer instante de vida y que no exige ning\xfan perfeccionamiento.\nPara los sabios orientales, por el contrario, la respiraci\xf3n\nes un todo: entramos en la vida inspirando y salimos de ella expirando.\nEntre uno y otro momento, respiramos millones de veces. Pero, \xbfc\xf3mo\nlo hacemos?\nDe la respiraci\xf3n dependen la relajaci\xf3n, la salud del coraz\xf3n y el buen\nfuncionamiento del sistema nervioso. Una buena respiraci\xf3n es fundamental\nen la convalecencia, el embarazo, la digesti\xf3n, la sexualidad...\nPor ello, es necesario conocer a fondo el arte y la ciencia de la respiraci\xf3n:\nel Pranayama.\nEsta gu\xeda le conduce paso a paso desde los ejercicios b\xe1sicos hasta el\ndominio total de su respiraci\xf3n, para alcanzar una aut\xe9ntica \xabinteligencia\nrespiratoria\xbb que le permitir\xe1 ganar salud, energ\xeda, bienestar y\nalegr\xeda de vivir.\nAs\xed, descubrir\xe1 algunos secretos de la respiraci\xf3n (como que la inspiraci\xf3n\ndebe ser m\xe1s larga que la espiraci\xf3n) y sencillas t\xe9cnicas para\nsentirse mejor en distintas circunstancias de la vida. Adem\xe1s, aprender\xe1\na comunicarse a trav\xe9s de la respiraci\xf3n, a llevar a cabo la concentraci\xf3n\na dos con su compa\xf1ero o a conocer los famosos chakras.\nEste libro le llevar\xe1 hasta un estado de fusi\xf3n del cuerpo y la mente, en\nel cual no hay ning\xfan despilfarro de energ\xeda f\xedsica o mental.\nStefania Redini, profesora de yoga, diplomada por el Integral Institute\nde Bruselas y disc\xedpula del maestro Andr\xe9 Van Lysebeth, empez\xf3 la\nense\xf1anza del yoga en el Instituto de Psicosom\xe1tica Aplicada, en colaboraci\xf3n\ncon un grupo de m\xe9dicos y psic\xf3logos. Ha impartido cursos\nespeciales de yoga en colaboraci\xf3n con el Instituto de Tumores de\nG\xe9nova, en el \xe1mbito de la rehabilitaci\xf3n. Es asesora de la ENFAPISOGEA\npara el tratamiento del estr\xe9s. Desde hace veinte a\xf1os\ncompleta su investigaci\xf3n con frecuentes viajes por toda Europa y la\nIndia, donde ha profundizado en el conocimiento del yoga en contacto\ncon los m\xe1s ilustres maestros occidentales e hind\xfaes. Es disc\xedpula\nde Sri Poojya Gurudev y de Narayan Dutt Shrimali, autoridad indiscutible\nen el campo del Mantra. Dirige el Centro de Estudios de Yoga de\nG\xe9nova, en el que organiza los cursos para Italia de la Academia\nEuropea Iokai Shiatsu del maestro K. Sasaki. En Editorial De Vecchi ha\npublicado Los Mantra.'