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b'El bodybuilding es el\nentrenamiento para todos los\ndeportes. Permite alcanzar y\nconservar un nivel de salud\n\xf3ptimo, independientemente de\nla edad y el sexo. Todo ello con el\nrespaldo te\xf3rico de un largo y\nexhaustivo proceso de\ninvestigaci\xf3n cient\xedfica.\nEn su interpretaci\xf3n m\xe1s amplia,\nno debe ser visto exclusivamente\ncomo una disciplina practicada\npor unos pocos atletas de alto\nnivel. Debe entenderse como una\nactividad motriz que sirve para\nmejorar el rendimiento en\nmuchos deportes, como un medio\npara recuperar la forma f\xedsica,\npara contrarrestar y corregir\nposturas, para combatir\nsensaciones de fatiga constante\nPor ejemplo, el bodybuilding\ncombate con eficacia la\nosteoporosis, ya que existe una\nrelaci\xf3n directa entre una buena\nmasa muscular y el grosor del\ntejido \xf3seo. Pero, sobre todo, es\nun deporte \xfanico porque hace\ntrabajar selectivamente todos los\nm\xfasculos, incrementando\nhomog\xe9neamente el volumen, la\nfuerza y la coordinaci\xf3n.\nNo se debe temer, por tanto, el\ngimnasio y las pesas, ni creer que\nculturismo equivale a un aumento\ndesmesurado del tama\xf1o de los\nm\xfasculos, porque el objetivo final\nsigue siendo un cuerpo\narmonioso, fuerte y sano. Lo que\nocurre es que todo ello tiene\ncomo resultado un cuerpo m\xe1s\nbello y una figura envidiable.\nBruno Davide Bordoni es\nfisioterapeuta en una fundaci\xf3n de\nMil\xe1n. En su faceta docente,\nimparte cursos homologados por el\nMinisterio de Sanidad dirigidos a\nfisioterapeutas. Es colaborador en\nrevistas especializadas del sector.'