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b'Desde que se conocen las artes marciales, dos de los aspectos que m\xe1s han interesado a todos sus practicantes son el acondicionamiento f\xedsico y el estilo de vida m\xe1s adecuados que se deber\xedan poner en pr\xe1ctica por parte del budoka en su rutina diaria de entrenamiento.El autor, consciente de ese inter\xe9s por parte de los nuevos practicantes aparecidos a principios del siglo xx, dedic\xf3 todo este libro al detenido estudio del estilo de vida y la preparaci\xf3n f\xedsica id\xf3neos para el practicante de jujutsu de la \xe9poca.H. Irving Hancock nos detalla cu\xe1les eran las pautas del estilo de vida del samur\xe1i que hac\xedan de \xe9l un individuo fuerte, resistente y adaptable a las circunstancias del combate o de una vida rigurosa. A trav\xe9s de estos ejercicios y modos de vida, el autor deja entrever la aut\xe9ntica idiosincrasia y car\xe1cter de los japoneses. Un car\xe1cter forjado a trav\xe9s de la autodisciplina, la sensatez y el honor. Por esta raz\xf3n, el subt\xedtulo del libro, escogido por el propio autor, El sistema de ejercicio, dieta y modo de vida en general que ha convertido a la gente del Mikado en la m\xe1s sana, fuerte y feliz del mundo no puede describir con mejor exactitud el resultado de ese sistema de vida y de entrenamiento.'