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b'El di\xe1logo en plena conciencia es un modo de traer la tranquilidad y la plena conciencia, logradas en la meditaci\xf3n, a tus interacciones con las dem\xe1s personas. Se trata de una pr\xe1ctica que puede llevarse a cabo con un compa\xf1ero o en solitario, como una manera de acceder a un conocimiento profundo que puede aplicarse a la rutina de nuestras interacciones cotidianas.A pesar de ser algo sorprendentemente nuevo en el mundo de la pr\xe1ctica budista, se basa toda ella en la ense\xf1anza tradicional budista.Kramer comienza con una presentaci\xf3n detallada de las ense\xf1anzas budistas de las Cuatro Nobles Verdades vistas a trav\xe9s de una lente interpersonal. Dado que el sufrimiento o la insatisfacci\xf3n (dukkha) se experimentan a menudo con mayor fuerza en nuestras relaciones con los dem\xe1s, estas constituyen un espacio maravillosamente \xfatil para desarrollar el di\xe1logo en plena conciencia. La pr\xe1ctica comienza despu\xe9s de un per\xedodo de meditaci\xf3n, e incluye momentos para hablar, escuchar y guardar silencio. Kramer incluye numerosos ejemplos pr\xe1cticos y muestra c\xf3mo los conocimientos adquiridos, en ocasiones sorprendentes, pueden aplicarse a la vida real.Gregory Kramer es el maestro fundador de los Programas Metta y ha ense\xf1ado la meditaci\xf3n vipassana (en plena conciencia) desde 1980. Ha desarrollado la pr\xe1ctica del Di\xe1logo en plena conciencia y la ha ense\xf1ado desde 1995.'