b'\xbfEres una persona demandante, dependiente o insegura en tus relaciones? \xbfSientes celos con frecuencia? \xbfVives constantemente en estado de alerta, o eres excesivamente posesivo o posesiva con la persona m\xe1s importante de tu vida? \xbfTienes miedo de no ser digno de ser amado, pero no lo demuestras? Si te reconoces, probablemente sufres de apego ansioso, un miedo al abandono que a menudo tiene sus ra\xedces en las experiencias tempranas de la infancia.\nEl apego ansioso y la inseguridad en el amor combina t\xe9cnicas de autoconciencia compasiva, buenos consejos, y las m\xe1s recientes investigaciones cient\xedficas, para ayudarte a superar el apego ansioso y la dependencia. Aprender\xe1s a reconocer tus pensamientos negativos y tus sensaciones de inseguridad, y a reaccionar frente a ellos de una manera positiva. Adem\xe1s, descubrir\xe1s la manera de propiciar un di\xe1logo sano con tu pareja, y c\xf3mo dejar de recaer en la inseguridad, la posesividad y la dependencia. Si consigues llegar al origen de tus miedos, adquirir\xe1s las herramientas necesarias para desarrollar v\xednculos duraderos, sanos y seguros.'