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b'La primera pregunta que me hice cuando comenc\xe9 la carrera de Psicolog\xeda fue: "\xbfC\xf3mo puede ser que haya tanto sufrimiento?". Cerca de un 20% de la poblaci\xf3n mundial -o m\xe1s- sufre un trastorno psiqui\xe1trico. Esto quiere decir que, en un grupo de diez personas, hay dos o tres que est\xe1n deprimidas, con ansiedad extrema, ataques de p\xe1nico o trastornos alimentarios, adicciones o dolencias cr\xf3nicas.\xbfC\xf3mo puede haber tanto dolor?Mi razonamiento fue el siguiente: somos la especie viva m\xe1s inteligente de todo el universo, y nuestro mayor objetivo es ser felices. Ahora bien; si, para lograr un objetivo, precisamos tener una meta (por ejemplo, ser felices) y luego, con nuestra voluntad, dirigirnos hacia ese prop\xf3sito, \xbfc\xf3mo puede ser que nos equivoquemos tanto?.\xbfC\xf3mo puede ser que el ser vivo m\xe1s inteligente y sofisticado del universo opere en contra de su propia felicidad?. Algo estamos haciendo mal.En este libro tratar\xe9 de explicarte brevemente en qu\xe9 nos estamos equivocando, cu\xe1les son las bases del sufrimiento y por qu\xe9 las respuestas autom\xe1ticas que utilizamos cotidianamente no nos alcanzan para ser felices. Asimismo, indagaremos sobre las preguntas: "\xbfSe puede ser feliz? \xbfTenemos los recursos para alcanzar el bienestar?". La respuesta es \xa1s\xed! \xa1Estos recursos est\xe1n a nuestro alcance! Solo tenemos que aprender a identificarlos, conocer c\xf3mo funcionan y ponerlos en acci\xf3n. Lo primero que requieres de tu parte es la motivaci\xf3n y esperanza de que todo puede mejorar, ya que esta ser\xe1 la energ\xeda que necesitas para activar el cambio. \xa1Bienvenido a este viaje! Te deseo sabidur\xeda, coraje y voluntad en todo lo que emprendas.'