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b'Para voc\xea que est\xe1 acima do peso, ou quer manter o peso adequado, nesta segunda edi\xe7\xe3o trago reflex\xf5es complementares, que v\xe3o mudar sua mentalidade em rela\xe7\xe3o a alimenta\xe7\xe3o e emagrecimento.Continuar com um COMER DISFUNCIONAL \xe9 uma escolha que n\xe3o precisamos fazer. A aus\xeancia de autodom\xednio se apresenta como um fator destrutivo de indefini\xe7\xe3o, deteriorando nossa habilidade de fazer escolhas precisas e assertivas. Alimenta a inseguran\xe7a, impulsionando-nos a comportamentos impulsivos e inconsistentes.Sem o autodom\xednio, somos levados por emo\xe7\xf5es passageiras, o que pode resultar em consequ\xeancias n\xe3o desejadas. Logo, \xe9 crucial desenvolver o autodom\xednio para estabelecer uma vida equilibrada e pr\xf3spera.Apresento reflex\xf5es e a\xe7\xf5es para resgatar o dom\xednio sobre as quest\xf5es do comer, alcan\xe7ando bem-estar e um novo estilo de vida.Se n\xe3o dermos conta de controlar o que comemos, desejos e vontades, o que mais daremos conta de controlar?'