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b'\xbfReconoces las EMOCIONES que limitan tu d\xeda a d\xeda?Saber reconocerlas y transformarlas es esencial para tener una buena gesti\xf3n emocional.En este diario tienes las claves para reconocer las emociones m\xe1s b\xe1sicas que consideramos negativas (asco, tristeza, rabia, culpa y miedo), adem\xe1s de poder llevar un programa a diario para ser consciente, mirar de d\xf3nde vienen, qu\xe9 mensaje ocultan en ellas y c\xf3mo transformarlas.No dejes que las emociones dominen tu vida, solo el conocimiento y la gesti\xf3n de las mismas te llevar\xe1n a vivir en bienestar y equilibrio, tanto emocional y f\xedsico como mental.'