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b'O Yoga Suksma Vyayama \xe9 uma s\xe9rie regular de exerc\xedcios ritmados onde m\xfasculos, articula\xe7\xf5es, respira\xe7\xe3o, coordena\xe7\xe3o e concentra\xe7\xe3o s\xe3o trabalhados para integrar corpo, mente e esp\xedrito. Esses exerc\xedcios facilitam a elimina\xe7\xe3o de res\xedduos que se acumulam no organismo e bloqueiam a passagem do sangue, dos est\xedmulos nervosos, do fluxo alimentar, das trocas respirat\xf3rias e, nos n\xedveis sutis, do prana (energia vital).A medida que energizamos os chakras (centros vitais) e aumentamos o fluxo energ\xe9tico nos nadis (canais de intera\xe7\xe3o), afrouxamos tamb\xe9m as coura\xe7as musculares e desbloqueamos as articula\xe7\xf5es.'
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