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b'CULTURISMO MODERNOTras el \xe9xito conseguido con su primera obra, Tratado culturista -de la que ya se han agotado varias ediciones-, su autor ha escrito la que ahora le presentamos como complemento de aqu\xe9lla.Como ya hizo anteriormente, al escribir esta nueva obra rompe el autor con las viejas f\xf3rmulas y aplica las propias, basadas en el estudio cient\xedfico del trabajo realizado, que puede ser comprobado y refrendado por cient\xedficos tales como anatomistas, m\xe9dicos, bi\xf3logos, pedagogos, especialistas en nutrici\xf3n, etc.Para la obtenci\xf3n de una espectacular masa muscular la f\xf3rmula de Jos\xe9 Vi\xf1as Buenache es la siguiente: tres d\xedas de ejercicios por semana; dos o tres series, como m\xe1ximo, por grupo muscular y no m\xe1s de veinticinco minutos, como tiempo total, para una serie de entrenamiento.El desglose del libro -que contiene tres partes y un total de dieciesiete cap\xedtulos- es el siguiente:* La primera parte, dedicada al culturismo para principiantes, contiene cuatro cap\xedtulos: l. Preguntas m\xe1s frecuentes acerca de los m\xfasculos, la grasa, la nutrici\xf3n y el ejercicio. Da las respuestas oportunas a una serie de preguntas que todo culturista se hace al iniciar esta disciplina. 2. Culturismo para principiantes. Nos introduce en el culturismo exponi\xe9ndonos sus puntos de vista respecto a temas como la calidad de ejercicio, la resistencia progresiva o la diferencia entre intensidad y cantidad de ejercicio, entre otros.3. Culturismo, \xbfficci\xf3n o realidad inmediata? Nos habla de los ejercicios infim\xe9tricos e isokin\xe9ticos, de la resistencia negativa, etc. 4. Culturismo de competici\xf3n. Tras una corta introducci\xf3n nos previene de los peligros que suponen los anabolizantes para nuestra integridad f\xedsica y nos pone al d\xeda respecto a los sistemas de entrenamiento a utilizar por los culturistas de competici\xf3n.* La segunda parte, dedicada \xedntegramente al culturismo de competici\xf3n, trata de las siguientes materias: Neurofisiolog\xeda del entrenamiento con pesas; algunas consideraciones acerca de fa conservaci\xf3n de fa salud; fuerza muscular del hombre y principios generales del m\xe9todo de entrenamiento de fuerza.'