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b'\xbfHa sentido alguna vez que no es lo suficientemente valioso? \xbfLe resulta dif\xedcil perdonarse cuando comete errores o carga con la culpa de todo lo que sucede a su alrededor?La relaci\xf3n que mantenemos con nosotros mismos es la m\xe1s crucial y significativa que podemos experimentar. Sin embargo, en ocasiones somos nuestros peores enemigos: nos saboteamos y permitimos que nuestros miedos, dudas e inseguridades tomen el control de nuestras vidas y mentes. Frases como \xabno puedo\xbb o \xabno valgo\xbb se instalan en el cerebro, afectando profundamente al bienestar emocional y obstaculizando el logro de nuestras metas.En Cuando mi enemigo soy yo se explora la compleja relaci\xf3n que mantenemos con nuestro propio ser; el libro se centra en c\xf3mo las personas pueden transformar el dolor en fortaleza al aprender a cultivar la autocompasi\xf3n y la autoestima. Este libro proporciona conocimientos y herramientas esenciales que permiten identificar y modificar patrones de pensamiento y comportamientos destructivos, lo que lleva a alcanzar objetivos y a fomentar relaciones saludables, tanto con los dem\xe1s como con uno mismo.Mediante una combinaci\xf3n de teor\xeda y ejemplos pr\xe1cticos, esta lectura le ayudar\xe1 a desarrollar una mayor autoconsciencia y autoconocimiento que le permitir\xe1 gestionar sus emociones. De este modo, podr\xe1 reemplazar pensamientos y comportamientos autodestructivos por otros m\xe1s positivos y constructivos, lo que le facilitar\xe1 alcanzar sus metas y encontrar la felicidad.Descubra c\xf3mo transformar su relaci\xf3n consigo mismo y convi\xe9rtase en su mejor aliado en lugar de su peor enemigo. Deje que este libro le gu\xede en el camino hacia el autoconocimiento y la autorrealizaci\xf3n, y abrace una vida m\xe1s plena y feliz.LUIS FERNANDO L\xd3PEZ MART\xcdNEZPsic\xf3logo General Sanitario. Psicoterapeuta de adultos/adolescentes. Director del \xe1rea sanitaria ISNISS Psicolog\xeda y Formaci\xf3n. Codirector general, fundador y creador de ISNISS. Coordinador T\xe9cnico del Programa Hablemos de Suicidio del Colegio Oficial de la Psicolog\xeda de Madrid.Profesor de la UPV en el Especialista Universitario en Suicidolog\xeda, Investigador doctoral de conductas autolesivas y suicidas en entornos digitales, redes sociales e Internet. Profesor en diversas universidades p\xfablicas y privadas a nivel nacional e internacional.M\xe1ster en Psicolog\xeda General Sanitaria. M\xe1ster en Psicoterapias Humanistas. M\xe1ster en Intervenci\xf3n Comunitaria. M\xe1ster en Mediaci\xf3n y Resoluci\xf3n de Conflictos. T\xe9cnico experto en violencia de g\xe9nero. Experto en duelo. Experto en prevenci\xf3n e intervenci\xf3n en la conducta suicida. Experto en redes sociales e Internet.EVA M. CARRETERO GARC\xcdAPsic\xf3loga con habilitaci\xf3n sanitaria por la Comunidad de Madrid. Psicoterapeuta. Directora del \xe1rea de formaci\xf3n de ISNISS Psicolog\xeda y Formaci\xf3n. Codirectora general, fundadora y creadora de ISNISS.Investigadora doctoral de conductas autolesivas y suicidas en entornos digitales. Formadora en distintas entidades tanto p\xfablicas como privadas.M\xe1ster en Investigaci\xf3n en Psicolog\xeda. Especializaci\xf3n universitaria en trastornos emocionales: depresi\xf3n y ansiedad. Experta en abordaje psicol\xf3gico de la conducta suicida. Experta en prevenci\xf3n e intervenci\xf3n en la conducta suicida. Diploma de Autolesi\xf3n no suicida. Experta en duelo. Especializaci\xf3n universitaria en acompa\xf1amiento e intervenci\xf3n terap\xe9utica en proceso de duelo.'