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b'\xbfSientes alguna vez que no eres lo suficientemente bueno en la escuela o en los deportes? \xbfLuchas con grandes sentimientos como la ira, la tristeza, la preocupaci\xf3n o la ansiedad? \xbfTe cuesta probar cosas nuevas o hacer amigos? Si es as\xed, no est\xe1s solo. Ser ni\xf1o a veces es duro. Sin embargo, hay habilidades que puedes aprender para aumentar tu confianza, afrontar tus emociones y manejar los retos que te plantea la vida. Este cuaderno de trabajo te mostrar\xe1 el modo de hacerlo.Ofrece actividades divertidas y atractivas que te ayudar\xe1n a ser amable contigo mismo y con los dem\xe1s, a fortalecer tus \xabm\xfasculos\xbb emocionales y a recuperarte de contratiempos grandes y peque\xf1os. Encontrar\xe1s peque\xf1as pr\xe1cticas para aliviar el estr\xe9s y manejar los sentimientos dif\xedciles. Y, lo que es m\xe1s importante, aprender\xe1s a convertir la amabilidad en tu \xabsuperpoder\xbb, a acallar a tu mat\xf3n interior y a ser un buen amigo de ti mismo.Aqu\xed encontrar\xe1s habilidades sencillas basadas en la autocompasi\xf3n y la conciencia plena herramientas de eficacia probada para ayudar a los ni\xf1os a desarrollar resiliencia y equilibrar sus emociones.Este cuaderno de trabajo \xabsolo para ti\xbb incluye:Meditaciones para ayudarte a mantener la calma.Ejercicios para ayudarte a explorar tus sentimientos.Manualidades para que aprender sea divertido.Actividades de movimiento para ponerte en marcha.'