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b'Correr: pasi\xf3n y locura son palabras que definen el estilo de vida de millones de seres humanos en el mundo, quienes por la ma\xf1ana, tarde o noche, se regalan un tiempo para practicar el deporte que m\xe1s los apasiona.\nEn este libro conocer\xe1s los beneficios de correr, con \xe9l te podr\xe1s iniciar en esta actividad o mejorar tu rendimiento, si ya eres un corredor con experiencia, ya que contiene programas de entrenamiento de 5, 10 y 21 kil\xf3metros, as\xed como de la marat\xf3n.\nDerechos del corredor, civismo en el deporte de correr, t\xe9cnicas de preparaci\xf3n, ejercicios pr\xe1cticos, alimentaci\xf3n, lesiones (prevenci\xf3n y tratamiento) y consejos de ultra maratonistas son algunos de los temas que se abordan y que te permitir\xe1n mejorar tu desempe\xf1o.'