Libro disponible en 5 dias hábiles.

b'Correr es uno de los mejores ejercicios para mantenerse en forma,retrasar el envejecimiento y, adem\xe1s, divertirse. Y ahora est\xe1 de moda: el running se ha convertido en h\xe1bito para unos, en terapia para otros y en placer para muchos.Con detallados planes de entrenamiento tanto para el que nunca se ha calzado unas zapatillas como para quien busca bajar su tiempo en un marat\xf3n, este manual, escrito de forma pr\xe1ctica y sencilla, tiene en cuenta la fisiolog\xeda de la carrera, la dieta, la forma de evitar peque\xf1as molestias, los controles m\xe9dicos (con tablas de referencia), la anatom\xeda de la rodilla, los movimientos correctos (con ilustraciones), as\xed como los posibles problemas psicol\xf3gicos del runner. Una gu\xeda f\xe1cil y clara para todo el que quiera estar en forma y sentirse bien.Furio Oldani es ingeniero, periodista deportivo y fot\xf3grafo. Desde 1986 es monitor de gimnasia para adultos y director deportivo, y. desde 1987, gu\xeda de la Asociaci\xf3n Italiana de Rafting, deporte que alterna con el ciclismo de monta\xf1a, la escalada libre y el senderismo.Igino Floris es m\xe9dico cirujano especializado en quiropraxia y acupuntura. Ha practicado durante a\xf1os gimnasia y atletismo, y ha sido m\xe9dico de carrera de la Asociaci\xf3n Italiana de Rafting.Fran\xe7ois Laforge como buen runner, es un entusiasta del marat\xf3n.Ha colaborado en numerosos libros de deportes y recientemente en la obra La dieta inteligente para runners". En DeVecchi ha publicado Los juegos ol\xedmpicos (2012).'