Libro disponible en 5 dias hábiles.

b'Controlando Minha Ansiedade traz a proposta de orienta\xe7\xe3o e ensinamentos com exerc\xedcios terap\xeauticos que podem ajudar no controle da sua ansiedade.Trata-se de t\xe9cnicas muito utilizadas pelos psic\xf3logos em consult\xf3rio a fim de ensinar a voc\xea leitor, a olhar para dentro de si, se reconhecer, se superar e aprender a lidar com o que se teme. Ele foi feito para ajud\xe1-lo a encontrar al\xedvio e restaurar a tranquilidade na sua vida.Aprenda como identificar e lidar com seus medos e preocupa\xe7\xf5es, como comunicar seus sentimentos de forma eficaz e como construir uma base s\xf3lida de confian\xe7a e seguran\xe7a amenizando sua ansiedade.'