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b'* La concentraci\xf3n y la meditaci\xf3n o, en otros t\xe9rminos, el descubrimiento de su propia mente y su transformaci\xf3n en una aliada puede marcar el inicio de su felicidad mediante el control de su cuerpo. * Encontrarse a s\xed mismo o meditar a trav\xe9s del \xabpensamiento-semilla\xbb ser\xe1n algunas de las t\xe9cnicas con las que podr\xe1 conseguir su felicidad. * La voluntad de tener felicidad y la confirmaci\xf3n del deseo son elementos imprescindibles para llegar a ser feliz. * No se trata s\xf3lo de un curso de optimismo y de confianza en uno mismo y en el mundo, sino tambi\xe9n de un m\xe9todo sumamente pr\xe1ctico con numerosos ejercicios. * Para llegar a irradiar seguridad y alegr\xeda deber\xe1 realizar los ejercicios en los que se implica la mente, la voluntad, el afecto y toda la personalidad. * Un m\xe9todo que deber\xe1 seguir paso a paso, para que, al cabo de tan s\xf3lo una semana, pueda ya apreciar algunos resultados.'