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b'Disponer de poco tiempo para cocinar es hoy algo habitual, especialmente en las familias que tienen ni\xf1os; sin embargo, esto es perfectamente compatible con el hecho de preparar en poco rato platos sanos y equilibrados, adem\xe1s de sabrosos. La falta de buenos h\xe1bitos alimentarios, una dieta inadecuada y el escaso ejercicio f\xedsico son las causas principales del sobrepeso que, en la actualidad, padece una parte creciente de la poblaci\xf3n infantil. Poder evitarlo esmuy sencillo. Adem\xe1s de aprender a alimentarse correctamente, los ni\xf1os deben probar nuevos sabores y platos, y hacerlo, fundamentalmente, aprendiendo determinados h\xe1bitos orientados a mejorar su salud. Con la ayuda de esta obra los m\xe1s peque\xf1os descubrir\xe1n que comer no es s\xf3lo una necesidad, sino tambi\xe9n un verdadero placer.'