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b'Presentaci\xf3n del libro: https://enpositivopsicologia.blogspot.comEcha un vistazo al booktrailer!! https://m.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=R8gyUe_JTvsLa Psicolog\xeda Positiva ha comprobado cient\xedficamente que son efectivas decenas de intervenciones para aumentar el bienestar psicol\xf3gico. Practicar la gratitud, expresando agradecimiento por las experiencias positivas, es una estrategia avalada por muchas investigaciones cient\xedficas que demuestran que aumenta el bienestar, tanto de la persona que agradece, como del receptor de la gratitud. La felicidad se amplifica porque dar las gracias permite que nos demos cuenta de las cosas buenas que suceden en la vida.\nEste libro est\xe1 basado en la propia experiencia del autor y se centra en una estrategia llamada visita de gratitud.Abrimos el grifo todos los d\xedas y sale agua caliente. Un d\xeda no sale y maldecimos lo indecible. Nuestro cerebro se acostumbra pronto a lo bueno. Este proceso se llama adaptaci\xf3n hedonista y hace que nos habituemos r\xe1pidamente a los sucesos positivos. Algunos estudios han confirmado que la alegr\xeda de las personas a las que les ha tocado la loter\xeda es pasajera. Seis meses despu\xe9s vuelven a ser igual de felices (o infelices) que eran antes de ser ricos.Seguramente hay mil cosas en nuestro d\xeda a d\xeda por las que podemos estar agradecidos, pero pasan inadvertidas porque siempre las hemos tenido a nuestro alcance. Pulsar un interruptor y tener luz. Sentir sed y abrir un grifo que nos da agua lista para beber. Dormir en una cama confortable. No pasar fr\xedo. Abrir la nevera y tener comida. Acceder al conocimiento, al arte o al entretenimiento navegando en internet o encendiendo el televisor.Hay infinitos motivos para sentir gratitud: vivir, crecer, estar sano, poder respirar, caminar, correr, nadar, bailar, saltar, jugar...Nuestro cuerpo es una maquinaria sofisticada que nos brinda m\xfaltiples posibilidades para explorar nuestro entorno, desde la puerta de casa hasta el \xfaltimo conf\xedn del mundo. Los seres humanos podemos desplazarnos, viajar, escalar monta\xf1as y descender simas, navegar mares, pilotar aviones y, algunos pocos afortunados, hasta tripular naves espaciales. Podemos manipular objetos, utilizar herramientas o crear cosas que nos permiten vivir mejor. Tambi\xe9n el cuerpo nos da informaci\xf3n de lo que somos, nos brinda un cerebro con el que podemos tener una conciencia de nosotros mismos, pensar, recordar nuestra infancia, planificar el futuro y hasta volar con la imaginaci\xf3n.Podemos estar agradecidos por lo que nos aportan nuestros sentidos: comunicarnos, hablar, disfrutar contando historias, tener amigos y poder conversar con ellos, saber leer, entender lo que escribieron otros -incluso tener acceso a lo que pensaban sabios de hace miles de a\xf1os-, escribir, poder expresar nuestras ideas, guardar nuestros recuerdos, declarar nuestro amor.Escuchar. Es un prodigio la gama de sonidos que podemos o\xedr: sonidos agradables como los de una orquesta, pudiendo distinguir el sonido del piano o del viol\xedn, los matices del ritmo y la armon\xeda; sonidos fuertes que pueden salvar vidas, como el sonido estridente de una ambulancia; discernir las opiniones de otros de nuestra propia opini\xf3n; comprender el significado de \xabte amo\xbb y sentirte amado.Ver. Estar capacitados para distinguir millones de colores diferentes y reconocer un universo inmenso de formas a trav\xe9s de la vista. Ver nacer y crecer a tus hijas. Poder ense\xf1ar el nombre de los colores a tus nietos. Mirar detr\xe1s de los cristales en una tarde lluviosa.\nOler. La fragancia de un perfume. El vapor de un guiso. El olor de un beb\xe9 mientras duerme. El aroma de un lim\xf3n reci\xe9n cogido del \xe1rbol.\nSaborear. Dulce, salado, \xe1cido, amargo, agridulce. Desayunar ojeando el peri\xf3dico. Comer cuando hay hambre. Celebrar algo con la familia en torno a la mesa. Tomar el aperitivo con los amigos. Merendar sobre la hierba en un parque. Paladear en buena compa\xf1\xeda una cena \xedntima a la luz de las velas. Brindar a tu salud.\nSentir, a los otros y a ti mismo. Sentir placeres, emociones y sentimientos que hacen que la vida merezca la pena: sumergirse en el agua y notar la ingravidez, poder abrazar y besar a quien quieres, tener la capacidad de amar y el privilegio de ser amado, hacer el amor, dormir, so\xf1ar, despertar y hacer realidad los sue\xf1os.\nEn fin, suma y sigue, existen muchos motivos para estar agradecidos. La vida es parecida a un viaje. Como para el aventurero experimentado, lo importante no es tanto el destino al que llegar, sino el camino que recorrer. Como dec\xeda Marcel Proust, \xabel verdadero viaje de descubrimiento no consiste en buscar nuevos paisajes, sino en tener nuevos ojos\xbb. Nuevos ojos para apreciar lo que tenemos justo delante de la nariz.'