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b'Reflexiones para acompa\xf1ar en un viaje al interior de uno mismo. Cada carta explora una faceta de la vida emocional: la importancia del "Yo", las necesidades psicol\xf3gicas... Se proponen claves para desarrollar estrategias emocionales como la importancia de los pensamientos para gestionar las emociones y actitudes: analizarlas y mejorarlas para lograr el bienestar emocional y mejorar la comunicaci\xf3n con los dem\xe1s. C\xf3mo evitar autoenga\xf1os, clarificar los valores y descubrir el sentido de la vida. En definitiva: desarrollar la inteligencia emocional y aprender a ser optimistas y felices.La consistencia cient\xedfica est\xe1 validada por la experiencia de muchos a\xf1os de trabajo con j\xf3venes, y por la experiencia personal, tambi\xe9n, en situaciones muy duras: ocho a\xf1os acompa\xf1ando a mi marido con Alzheimer. Este material me ayud\xf3 a superarme y crecer y puede ayudar a afrontar los desaf\xedos de la vida con una actitud positiva y a ser optimistas y felices. Las cartas est\xe1n escritas con el coraz\xf3n.'