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En tiempos de inteligencia artificial, de innovación, tecnológica y de consumo desenfrenado. La espiritualidad es un símbolo de resistencia, una necesidad, cada vez más apremiante. Y un lujo indispensable para el buen vivir. Estoy convencido de un deseo colectivo de estar en paz , de vivir con sentido y yde alejarnos del sufrimiento constante. Este libro nos acerca al budismo, como un sendero de equilibrio, una práctica de calma cotidiana y un método asertivo para gestionar compás nuestra cotidianidad. En estas páginas encontrarás herramientas para darle forma a una existencia plena, tranquila, consciente y feliz.