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b'\xbfQu\xe9 es?El ayurveda, probablemente la tradici\xf3n sanadora m\xe1s antigua delmundo, se basa en mantener la armon\xeda de la mente, el cuerpo y elesp\xedritu para gozar de un completo bienestar. Los principios de saludayurv\xe9dicos pueden incorporarse f\xe1cilmente a los actuales estilos devida con grandes resultados.\xbfPara qu\xe9 sirve?El ayurveda le pondr\xe1 de nuevo en contacto con su propio cuerpo,despertando los poderes que crean equilibrio, energ\xeda, vitalidad ybelleza desde el interior hacia el exterior.En Ayurveda esencial, Shubhra Krishan desmitifi ca el ayurveda y lomuestra como un sistema de curaci\xf3n orientado a la prevenci\xf3n,que cualquiera puede poner en pr\xe1ctica por s\xed mismo mediante saludablesrecetas, consejos, ejercicios, dietas y relajaci\xf3n.'