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¿Qué es?El ayurveda, probablemente la tradición sanadora más antigua delmundo, se basa en mantener la armonía de la mente, el cuerpo y elespíritu para gozar de un completo bienestar. Los principios de saludayurvédicos pueden incorporarse fácilmente a los actuales estilos devida con grandes resultados.¿Para qué sirve?El ayurveda le pondrá de nuevo en contacto con su propio cuerpo,despertando los poderes que crean equilibrio, energía, vitalidad ybelleza desde el interior hacia el exterior.En Ayurveda esencial, Shubhra Krishan desmitifi ca el ayurveda y lomuestra como un sistema de curación orientado a la prevención,que cualquiera puede poner en práctica por sí mismo mediante saludablesrecetas, consejos, ejercicios, dietas y relajación.