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b'Cualesquiera que sean sus caracter\xedsticas f\xedsicas o emocionales, necesita aceptar aquello que ve en el espejo. En otras palabras, necesita una dosis saludable de autoestima. Desafortunadamente, la mayor\xeda de nosotros carece de la dosis diaria. Es por dicha raz\xf3n por lo que se ha escrito este libro. Piense en el mismo como en una receta para adquirir la autoestima necesaria para tener una vida realmente feliz y productiva, tanto usted como todos aquellos que le rodean.Para comenzar a construir su autoestima debe enfrentarse a sus sentimientos y emociones de una forma sincera. Aunque es un proceso que requiere tiempo, piense en ello como en una inversi\xf3n para el futuro.A trav\xe9s de t\xe9cnicas y de ejercicios, este libro le mostrar\xe1 c\xf3mo potenciar su autoestima y forjarse una imagen positiva de s\xed mismo. Tambi\xe9n explica c\xf3mo el establecer unas metas ayuda a centrar la energ\xeda sobre aquellas cosas de uno mismo que se quieren mejorar. Es decir, acentuar lo positivo y eliminar lo negativo.Con una autoestima baja, usted ser\xe1 su peor enemigo. Un sentido saludable del "yo" le permitir\xe1 convertirse en su mejor amigo, alguien en quien usted y los dem\xe1s conf\xeden, a quien respeten y admiren.'