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b'Agorafobia, claustrofobia, fobia social, ataque de p\xe1nico o crisis de angustia, a menudo forman parte de los impedimentos que muchas personas tienen para llevar una vida normal. Algunos f\xe1rrmacos pueden ayudar, sobre todo, en las primeras etapas, aunque llega un momento en que es necesario complementar o abordar este problema con psicoterapia. Es un proceso complejo donde intervienen aprendizajes y respuestas autom\xe1ticas de nuestra fisiolog\xeda, que podemos activar mediante unas claves que cada uno de nosotros posee y que debemos descubrir. Trataremos en este libro de ofrecer esas claves que nos permitir\xe1n afrontar con \xe9xito los s\xedntomas y poder superar la ansiedad en cualquiera de sus formas. La terapia cognitivo-conductual, integrando t\xe9cnicas de relajaci\xf3n basadas en la experiencia con la hipnosis, nos ayuda a acelerar el proceso terap\xe9utico mejorando la calidad de vida de quienes padecen estos trastornos.'