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b'Pr\xe1tico e objetivo, o livro \xe9 enriquecido com interessantes pinceladas sobre a cultura norueguesa.Um livro leve, f\xe1cil de ler, com t\xe9cnicas de mindfulness, pesquisas, e experi\xeancias da pr\xf3pria autora. Sabia que o poder de criar e manter a alegria est\xe1 exclusivamente em suas m\xe3os? Veja como nesse divertido e prazeiroso ebook.Quando a alegria se foi, seja qual for o motivo, saiba que voc\xea tem o poder de traz\xea-la de volta.A autora brasileira vivendo na Noruega, passou por depress\xe3o de inverno, chamado Winter Blues ou Seasonal Affective Disorder. Ela se recuperou, deu a volta por cima e vai ensinar voc\xea as t\xe9cnicas para trazer e blindar sua alegria seja no inverno ou qualquer outra situa\xe7\xe3o.F\xe1cil de praticar, a autora usa dos cinco sentidos para despertar o autoconhecimento e consci\xeancia. O livro cont\xe9m t\xe9cnicas para ajudar o leitor a blindar sua alegria interior e manter o bem-estar, independentemente dos acontecimentos externos, como os dias escuros e a falta de luz solar.Presen\xe7a, conhecimento e prazer para blindar sua alegria. Comece agora mesmo.'