Libro disponible en 5 dias hábiles.

b'\xbfTe sientes mal desde hace un tiempo? \xbfSientes con frecuencia ansiedad, tristeza, culpa, rabia o miedo? \xbfEst\xe1s as\xed, sobre todo, a partir de sufrir cambios importantes en tu vida? \xbfTe notas desbordado por todo y por nada al mismo tiempo? Si te sientes as\xed, este libro te puede ayudar. Su autor conoce bien lo que significa sentirse de ese modo, no tanto por su experiencia como psic\xf3logo -que tambi\xe9n- sino porque \xe9l mismo tuvo que enfrentarse, hace unos a\xf1os, a uno de los momentos m\xe1s dif\xedciles de su vida, con toda la tristeza, la ansiedad y la rabia que eso le supuso, adem\xe1s del deseo insistente de olvidarse y desconectar de todos y de todo. Afortunadamente, gracias al consejo de personas sabias, Pedro Moreno encontr\xf3 que la salida de su tormenta emocional no estaba en cerrarse a la vida sino -precisamente- en abrirse a ella, aprendiendo a cultivar una actitud amable y compasiva hacia el momento presente y las emociones que lo acompa\xf1an, por amenazantes que puedan parecer. Desde entonces, ayuda a muchos de sus pacientes siguiendo este enfoque, bien en la terapia individual o bien en los cursos que organiza peri\xf3dicamente sobre c\xf3mo recuperar el equilibrio emocional. Este libro presenta las principales ideas y ejercicios que emplea el autor, esperando que te ayuden tanto como a \xe9l y a sus pacientes. Pedro Moreno es doctor en Psicolog\xeda y especialista en Psicolog\xeda Cl\xednica por oposici\xf3n PIR. Se licenci\xf3 en Psicolog\xeda con premio extraordinario por la Universidad de Murcia. Ejerce como psic\xf3logo cl\xednico en el Servicio Murciano de Salud y en su consulta privada (www.clinicamoreno.com). Es autor de seis libros de autoayuda, entre los que se incluyen Aprender de la ansiedad, Dominar las crisis de ansiedad y Dominar las obsesiones. Tambi\xe9n ha escrito un manual de tratamiento psicol\xf3gico, en colaboraci\xf3n con otros colegas. Practica la meditaci\xf3n a diario desde 2010, convencido de que la felicidad aut\xe9ntica solo es posible si conoces tu propia mente.'