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b'El estado de los abdominales es un buen indicador de la forma f\xedsica de una persona. No es casual que la aparici\xf3n de una barriga incipiente despierte en todos una cierta preocupaci\xf3n.Este libro sirve para afrontar y solucionar el problema no s\xf3lo de cara al verano, sino durante todo el a\xf1o. Un test para evaluar el estado de nuestros abdominales sirve de introducci\xf3n a una extensa relaci\xf3n de ejercicios con muchas variantes indicados para distintos niveles de entrenamiento: principiantes, atletas y monitores encontrar\xe1n los ejercicios m\xe1s adecuados para sus necesidades. Con dos cap\xedtulos dedicados espec\xedficamente a las mujeres embarazadas y a quienes disponen de muy poco tiempo para entrenarse. Y, adem\xe1s, nociones sobre fisiolog\xeda muscular, la influencia de la dieta y la importancia del descanso.'