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b'Perder peso, obter mais energia de forma saud\xe1vel, melhorar a sua sa\xfade, diminuir inflama\xe7\xf5es e, al\xe9m de tudo, tratar v\xe1rias doen\xe7as, incluindo o lipedema... tudo isso pode ser alcan\xe7ado queimando gordura de uma forma natural. Esse \xe9 um mecanismo ancestral do nosso corpo que foi desligado com o acesso moderno e infinito aos carboidratos, e pode ser ativado com a uma simples estrat\xe9gia alimentar.Todos nascemos com o instinto da alimenta\xe7\xe3o rica em nutrientes e gorduras saud\xe1veis, por\xe9m o excesso de informa\xe7\xe3o conflitante, os valores comerciais e acesso aos alimentos pobres nutricionalmente (mas acrescidos de sabor viciante) nos direcionou \xe0 energia mais facilmente acess\xedvel: os carboidratos.A dieta cetog\xeanica vem sendo estudada h\xe1 d\xe9cadas e, cada vez mais, impressiona por suas qualidades terap\xeauticas, por\xe9m ainda h\xe1 muita desconfian\xe7a por parte de profissionais da sa\xfade que n\xe3o a estudaram profundamente.Com certeza voc\xea j\xe1 ouviu isso: A chave de tudo \xe9 comer menos carboidratos e mais gorduras. Mas como equilibrar isso com as diretrizes atuais, mas antag\xf4nicas, que sugerem at\xe9 60% de carboidratos na alimenta\xe7\xe3o. Quem est\xe1 certo?Aqui voc\xea encontrar\xe1 as estrat\xe9gias necess\xe1rias e mais 77 receitas cetog\xeanicas, para combinar o consumo de gorduras e prote\xednas de forma saud\xe1vel. Voc\xea ver\xe1 como perder peso, e que obter sa\xfade \xe9 muito mais f\xe1cil e gostoso do que se imagina.Fundamentado em d\xe9cadas de estudos cl\xednicos e nos resultados extraordin\xe1rios que observou em pacientes a quem aconselhou parar de comer carboidratos, o Dr. Alexandre Amato apresenta, argumentos contundentes contra a onipresen\xe7a do carboidrato na alimenta\xe7\xe3o atual.A Dieta cetog\xeanica estrat\xe9gica \xe9 f\xe1cil de seguir, simples de manter e clinicamente comprovada.De acess\xedvel leitura, instigante e ratificado por uma pesquisa criteriosa, Dieta cetog\xeanica estrat\xe9gica apresenta uma t\xe1tica alimentar com leveza para os leigos e profundidade para os profissionais da sa\xfade; atrav\xe9s de uma nova perspectiva, \xe9 de import\xe2ncia vital para os problemas de sa\xfade mais preocupantes de nossos tempos.'