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b'N\xe3o importa qual \xe1rea da sua vida voc\xea esteja tentando melhorar sa\xfade, disciplina, energia, relacionamento, foco ou produtividade A B\xedblia dos H\xe1bitos oferece um caminho simples, acess\xedvel, estrat\xe9gico e embasado para criar bons h\xe1bitos, e eliminar os maus, de forma pr\xe1tica e definitiva.Se voc\xea j\xe1 tentou mudar seus h\xe1bitos e acabou voltando aos velhos padr\xf5es, o problema n\xe3o est\xe1 em voc\xea mas sim na estrat\xe9gia que voc\xea usou.A verdade \xe9 que bons h\xe1bitos n\xe3o dependem de for\xe7a de vontade, e sim de entender como o seu c\xe9rebro realmente funciona e us\xe1-lo a seu favor.Com base nas descobertas mais atuais da neuroci\xeancia, psicologia, bioqu\xedmica e fisiologia, Augusto Vellasques revela os mecanismos invis\xedveis que moldam nossas decis\xf5es di\xe1rias e como redesenhar esses padr\xf5es com consci\xeancia, estrat\xe9gia e pequenos ajustes que fazem toda a diferen\xe7a.Ao longo desta leitura, voc\xea vai descobrir como o ambiente, fam\xedlia, estresse, sono, microbiota, exerc\xedcio e at\xe9 mesmo espiritualidade influenciam na sua rotina, sua energia e seus resultados e como alinhar tudo isso \xe0 vida que voc\xea deseja viver.A B\xedblia dos H\xe1bitos transforma conceitos complexos em a\xe7\xf5es simples e aplic\xe1veis de forma pr\xe1tica no dia a dia.Seja voc\xea um atleta buscando alta performance, um profissional almejando equil\xedbrio ou algu\xe9m cansado de recome\xe7ar sem sair do lugar, este livro \xe9 para voc\xea!Descubra como pequenas a\xe7\xf5es feitas do jeito certo podem transformar tudo!'