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b'Marco Aur\xe9lio escreveu que temos poder sobre a nossa mente, n\xe3o sobre os acontecimentos exteriores. A frase virou cita\xe7\xe3o de rede social. O livro que ela abre \xe9 o contr\xe1rio disso: um manual de treino, n\xe3o uma cole\xe7\xe3o de frases.O estoicismo foi caricaturado como doutrina de gente fria que engole a dor. N\xe3o \xe9. Os estoicos foram, entre os antigos, os que mais aten\xe7\xe3o deram \xe0 vida emocional - n\xe3o para aboli-la, mas para educ\xe1-la. N\xe3o pregavam a aus\xeancia de sentimentos, e sim a aus\xeancia de sofrimento in\xfatil.Cl\xe1udio Piazzi apresenta a escola em quatro movimentos. Primeiro as pessoas: Zen\xe3o, Cleantes, Crisipo, S\xeaneca na corte de Nero, Mus\xf4nio Rufo, Epicteto escravizado, Marco Aur\xe9lio no trono. Depois a arquitetura: o Logos, a virtude como \xfanico bem, os indiferentes, a dicotomia do controle, as paix\xf5es como ju\xedzos equivocados. Em seguida os exerc\xedcios, que s\xe3o o cora\xe7\xe3o do livro - a disciplina do assentimento, do desejo e da a\xe7\xe3o, a visualiza\xe7\xe3o negativa, a vista do alto, o memento mori, o desconforto volunt\xe1rio, o exame de consci\xeancia, o amor fati. Por fim, os temas em que tudo isso \xe9 posto \xe0 prova: a raiva, o medo, a doen\xe7a, o dinheiro, o luto, a brevidade da vida.O livro fecha com o que o estoicismo tem a ver com as terapias cognitivas modernas, uma rotina pratic\xe1vel do amanhecer ao anoitecer, e uma resposta franca \xe0s obje\xe7\xf5es mais comuns.Para quem quer praticar, n\xe3o apenas admirar. Com gloss\xe1rio, cronologia dos fil\xf3sofos e sugest\xf5es de leitura nas fontes antigas.'