Libro disponible en 5 dias hábiles.

b'David OHare ha escrito este libro porque mucha gente lleva a\xf1os dici\xe9ndole:\xabS\xe9 que meditar es formidable para encontrar el equilibrio. A m\xed me gustar\xeda meditar, pero Requiere mucho tiempo. Es demasiado complicado para m\xed. Creo que no soy lo suficientemente perseverante. Etc.\xbbAs\xed que ha creado 5 minutos cada ma\xf1ana, para que puedas probar todos los d\xedas, \xfanicamente durante 5 minutos, unas \xabmuestras\xbb de meditaci\xf3n (siete en total), un tipo de meditaci\xf3n cada d\xeda.As\xed que ha creado 5 minutos cada ma\xf1ana, para que puedas probar todos los d\xedas, \xfanicamente durante 5 minutos, unas \xabmuestras\xbb de meditaci\xf3n (siete en total), un tipo de meditaci\xf3n cada d\xeda.Es cuesti\xf3n de probarlas, de experimentarlas y de asimilarlas con calma.Cada meditaci\xf3n se enfoca en algo distinto: relajaci\xf3n, concentraci\xf3n, coherencia card\xedaca, atenci\xf3n plena, paseo meditativo, meditaci\xf3n de amor incondicional y esc\xe1ner corporal.El objetivo es que encuentres La meditaci\xf3n que m\xe1s vaya contigo.Despu\xe9s de unas semanas de pr\xe1ctica, probablemente te entrar\xe1n ganas de saborear uno de estos c\xf3cteles y, un d\xeda tras otro, se te abrir\xe1 el apetito por la vida. En ese caso, en este libro encontrar\xe1s los recursos para conseguirlo.'