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b'Este libro que surgi\xf3 para ayudar a la sanga occidental de Lama Yeshe, agrupadas en el Instituto Mahayana Internacional, recoge 18 meditaciones de otros tantos monjes y monjas occidentales as\xed como sus biograf\xedas. El libro ten\xeda como objetivo presentar una visi\xf3n completa a la meditaci\xf3n budista desde la perspectiva del camino gradual a la Iluminaci\xf3n seg\xfan el Lam Rim tibetano. Por ello cada participante ha presentado una de las meditaciones de este camino, con lo cual tenemos una manera pr\xe1ctica y accesible de meditar en el lam rim.Nuestro verdadero amigo espiritual son las potencialidades positivas de nuestra mente, que nunca nos defraudar\xe1n ni nunca nos abandonar\xe1n. De modo similar, las meditaciones generosas y personales ofrecidas en este libro nos ayudan a desarrollar estos potenciales y por tanto son verdaderos amigos a los que siempre podemos regresar. De igual modo, la sanga, como los seguidores que han optado seguir los votos completos del monacato del Buda de los que depende la continuidad de las ense\xf1anzas del Buda, son amigos espirituales que nos animan e inspiran a transformar nuestras mentes.Los que han aportado sus contribuciones a este libro no han s\xf3lo copiado las palabras de los textos sino que han meditado largamente sobre el tema del que escriben. Adem\xe1s, no s\xf3lo han visualizado estas meditaciones, sino que han intentado de la manera m\xe1s ardua posible de integrar el significado de las palabras a sus vidas. Este libro de meditaci\xf3n se mostrar\xe1 muy \xfatil para muchos lectores - Lama Zopa Rimpoch\xe9.'