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b'En Argentina m\xe1s del 54 % de los adultos, es decir, 6 de cada 10, es seden\xactario. Cuando hablamos de sedentarismo nos referimos a la falta de actividad f\xedsica regular que implicar\xeda realizar al menos durante tres d\xedas a la semana 30 minutos de ejercicio f\xedsico. Hay quienes aseguran que estar sentado m\xe1s de cinco horas equivaldr\xeda a fumar un paquete de cigarrillos; por esto afirman que el sedentarismo es el tabaquis\xacmo del futuro.Tomando como punto de partida esta escalofriante realidad, el Dr. Gabriel Lapman convierte este segundo libro en una aut\xe9ntica herramienta te\xf3rica y pr\xe1ctica para incorporar de una vez por todas el ejercicio f\xedsico en el d\xeda a d\xeda. Adem\xe1s, redobla la propuesta equipar\xe1ndolo con los signos vitales, tales como el pulso y la respiraci\xf3n.+Z -P La mejor receta para una vida saludable es tambi\xe9n un texto motivador, ya que tiene como misi\xf3n despertar la conciencia del lector para que, guiado por la evidencia cient\xedfica que el libro ofrece, e inspirado por las palabras del autor, pueda comenzar cuanto antes a disfrutar de los m\xfaltiples y duraderos beneficios de este modelo cuya \xfanica inversi\xf3n y costo es un par de zapatillas.'