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b'El Buda hist\xf3rico Siddharta Gautama Shakyamuni estructur\xf3 un modelo psicoterap\xe9utico, te\xf3rico y pr\xe1ctico, que no ha sufrido alteraciones en su efectividad desde hace 2500 a\xf1os. La \xfanica preocupaci\xf3n de Gautama era abordar y acabar con el sufrimiento humano, ya fuera el efecto de una psicopatolog\xeda, de eventos dram\xe1ticos de la vida o, simplemente, de lo que S. Freud llam\xf3 \xabinfelicidad ordinaria\xbb.Este libro se propone divulgar una faceta in\xe9dita del budismo, por lo menos en el mundo no anglosaj\xf3n: el budismo como moderna psicolog\xeda aplicada. Ilustra y ofrece, mediante ejercicios pr\xe1cticos, una metodolog\xeda asequible de manera generalizada, a diferencia de la pr\xe1ctica filos\xf3fica o religiosa, que requiere un cometido personal espec\xedfico extendido en el tiempo. El libro est\xe1 inspirado en la estructura de la Psicolog\xeda Budista Aplicada conocida como modelo psicoterap\xe9utico Otro-C\xe9ntrico.El texto aborda, de manera nueva y alternativa, conceptos corrientes tales c\xf3mo realidad, recuerdos, imaginaci\xf3n, felicidad y otros, demostrando c\xf3mo gran parte del estr\xe9s un obst\xe1culo formidable a nuestros talentos se funde en una gesti\xf3n corriente, pero err\xf3nea, de los pensamientos. A tal fin, describe los mecanismos err\xf3neos y los favorables, y propone t\xe9cnicas aptas para cambiar nuestro acercamiento a los percances negativos desde un punto de vista pr\xe1ctico, pudi\xe9ndose as\xed gestionar tanto el estr\xe9s como el malestar de una manera sencilla, provechosa y saludable en tiempos razonables. Las t\xe9cnicas y ejercicios contenidos en este texto son de eficacia comprobada, de f\xe1cil aplicaci\xf3n y no precisan de conocimientos espec\xedficos o de experiencia previa.'