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b'En este manual se hace frente a uno de los mayores enemigos de la salud: el estr\xe9s. Un estr\xe9s prolongado, ya sea intenso o moderado, produce un desgaste en el cuerpo que provoca da\xf1os irreparables, siendo la causa de dolores musculares, cefaleas, problemas digestivos, dolores articulares, problemas de piel, enfermedades de tipo autoinmune e, incluso, c\xe1ncer; de esta forma, el lector encontrar\xe1 soluciones pr\xe1cticas para reducir este impacto sobre su salud.\nAl igual que en el primer volumen de la colecci\xf3n \xabManuales de consciencia y salud\xbb, en este caso el autor procura incluir solamente la teor\xeda necesaria, sin perderse en conceptos muy t\xe9cnicos o abstractos, y esperando que esta gu\xeda cumpla su prop\xf3sito de una manera r\xe1pida y eficiente.'