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b'6.\xaa EDICI\xd3N REVISADA Y AMPLIADA\xbfQu\xe9 es la meditaci\xf3n? \xbfPor qu\xe9 practicar la meditaci\xf3n? \xbfCu\xe1l es la mejor t\xe9cnica para m\xed? \xbfC\xf3mo puedo meditar? Las respuestas a todos estos interrogantes est\xe1n incluidas en este libro, escrito y recopilado por una monja budista occidental con una s\xf3lida experiencia tanto en la pr\xe1ctica como en la ense\xf1anza de la meditaci\xf3n.Contiene una gran riqueza de consejos pr\xe1cticos que provienen de una variedad de t\xe9cnicas aut\xe9nticas y ampliamente probadas: ejercicios de respiraci\xf3n y concentraci\xf3n, meditaciones sobre la vacuidad, sobre la muerte y el sufrimiento, meditaciones utilizando visualizaciones, mantras, canales ps\xedquicos, meditaciones de an\xe1lisis; cubriendo un gran abaico de t\xe9cnicas utilizadas por los budistas tibetanos. Se incluyen tambi\xe9n algunas oraciones relacionadas con la pr\xe1ctica Mahayana.Este libro est\xe1 escrito especialmente para personas que quieran practicar la meditaci\xf3n, pero tambi\xe9n es apropiado para cualquier persona que simplemente quiera saber qu\xe9 es la meditaci\xf3n.'