Libro disponible en 5 dias hábiles.

b'Todo lo que quer\xedas saber sobre el sue\xf1o y el insomnio resumido en 20 cap\xedtulos; con pautas, cuadros, fichas, esquemas, con datos curiosos y relevantes sobre las plantas medicinales que favorecen el sue\xf1o. Descubrir\xe1s que el insomnio es el resultado de muchos errores que se cometen inconscientemente, por pura ignorancia de los mecanismos del sue\xf1o y de las pautas saludables que rigen nuestros ritmos circadianos de sue\xf1o y vigilia.En muchas ocasiones, la llamada \xabhigiene del sue\xf1o\xbb es la mejor forma de resolver tu insomnio; en otras, puedes recurrir a las plantas medicinales para aliviar tu inquietud o nerviosismo; aunque es ineludible la intervenci\xf3n del m\xe9dico o especialista para los casos m\xe1s graves o reticentes.\n_x000D_'