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b'Arriba la autoestima propone un enfoque combinado de teor\xeda y pr\xe1ctica para guiar al lector en su proceso de crecimiento personal, enfocado en lograr la autoaceptaci\xf3n y la sana autoestima. Con una estructura clara y mediante el uso de un lenguaje accesible para cualquier p\xfablico, el texto dialoga tanto con referentes acad\xe9micos como con ejemplos procedentes de la experiencia personal y profesional del autor.La lectura de este manual proporciona las herramientas para reflexionar sobre nuestros patrones de pensamiento y as\xed poder modificarlos de tal forma que nos impulsen hacia la consecuci\xf3n de nuestros objetivos vitales. El texto propone sencillos mecanismos para trabajar conceptos como la asertividad o la comunicaci\xf3n efectiva, con el objetivo de mejorar las relaciones laborales, familiares o de pareja, pero sobre todo, la m\xe1s importante: la relaci\xf3n con uno mismo.'